Módulo I

Objetivos Específicos
· Establecer una
consciencia de análisis del movimiento.

· Experimentar las
técnicas básicas de
Alineamiento.

· Comprender la
importancia de la
respiración.


Contenido
1. Exploración de la Columna Vertebral
1.1. Rolls up and Down
1.2. Flat Back
1.3. Estiramiento de Espalda
1.4. Parada de Cabeza
1.5. Caminatas
1.5.1. reconocimiento del eje central y la
suspensión.
2. Exploración de la articulación cóccxo femoral 2.2. Rolls up and Down
2.2. Flat Backs
2.3 Demi y Grand pliés
2.4. Rotación y extensión
2.5. Splits
2.6. Vocabulario de piso
3. Respiración Rítmica



Metodología
· Demostración explicativa de los movimientos
· Ejecución de ejercicios exploratorios de baja velocidad
· Visualización y uso de imágenes
· Experimentación y Creación


Actividades
· Lectura del material teórico:
-Rolf, Ida (1994) Rolfing, Integración de las Estructuras del Cuerpo Humano, Ediciones Urano.
- Sacar Fotocopias Leer y adicionar al portafolio

· Laboratorios de Improvisación
· Trabajo en pareja
· Body Work